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Exercise - 2015/09/26

STOP!“むくみの上書き”『顔ヨガ』で小顔をGET

記事:アダチヤ

前回までの『顔ヨガ』記事はごらんになって頂けたでしょうか。顔ヨガ/ヨガ講師の“篠原もとこ先生”から伺ったお話も、今回で最終回!ラストは、『顔ヨガ』で小顔になれるポーズ紹介です。『顔ヨガ』をすると、もちろん個人差はあります…

Exercise - 2015/09/23

寝る前10秒!3ポーズで一日の疲労解消&アンチエイジング!

記事:アダチヤ

前回『顔ヨガ』について、顔ヨガ/ヨガ講師の“篠原もとこ先生”にお話を伺いました。今回は、いよいよ『顔ヨガ』のポーズをご紹介します。これから紹介するポーズは、夜、1日の終わりにトライするのがおすすめです。1日の顔の疲れや、…

Exercise - 2015/09/20

未来の顔は、今の表情で決まる!? 『顔ヨガ』で表情筋トレーニング!

記事:アダチヤ

突然ですが、“ココ・シャネル”の格言で、「20歳の顔は自然の贈り物。50歳の顔はあなたの功績。」という言葉をご存知ですか?つまり、どういう表情を繰り返し作ってきたかで大人になった時の顔は決まるということ。刻まれるシワの数…

Lifestyle - 2015/07/20

水着が似合うボディになれる!「ひねリッチ」でくびれ出現!ヒップアップ!

記事:アダチヤ

夏前だけがダイエットの時期とは限りませんよね。だんだんと近づいてくる秋冬太りを気にしている人は、これまでご紹介してきた「ひねリッチ」で解消しませんか? 考案者の“武富先生”にダイエット効果のある「ひねリッチ」を伺ってきた…

Lifestyle - 2015/07/10

「ひねリッチ」を効果UPさせるために“体のゆがみ”を知ろう!

記事:アダチヤ

前回、武富先生の「ひねリッチ」というストレッチの新メソッドをご紹介しました。今回は、その「ひねリッチ」の効果をよりUPさせるために必要な“体のゆがみチェック”についてお話します。 *武富先生の過去記事はこちらから いつも…

Lifestyle - 2015/07/01

いつものストレッチに+α!「ひねリッチ」で肩こり改善!

記事:アダチヤ

肩こりや腰痛、骨盤のゆがみ、ダイエットなど、あらゆる体の悩みを一気に解消するメソッドがあったらいいなと思いませんか?今回お話を伺った先生は、その悩みをすべて解消してくれるメソッド「ひねリッチ」を考案した“武富ゆうすけ先生…

Diet - 2015/05/22

「ABC Cooking Studio」とコラボした新ダイエットプログラム!

記事:アダチヤ

世界一のウェルネスカンパニーを目指す「FiNC(フィンク)」と、国内最大の料理教室を持つ「ABC Cooking Studio」がコラボレーションした新ダイエットプログラム「ABC GROUP DIET」をご存知でしょう…

Exercise - 2015/05/11

体液の循環をよくすれば「ゆがみ」もとれる!「深呼吸エクササイズ」

記事:アダチヤ

前回までの片平先生の記事はご覧いただけたでしょうか?身体を巡る「3つの体液」についてや、体液の循環を促す「モゾモゾ体操」を紹介してきました。 今回は、身体のゆがみを直すとっておきのエクササイズを片平先生に教わってきました…

Exercise - 2015/05/10

体液循環!不調を改善する「モゾモゾ体操」!

記事:アダチヤ

前回の片平先生の記事では、健康と大きく関係する「3つの体液」についてお話しました。実は、健康には体液の循環というのが重要でしたね。今回は、その循環を促すとっておきのエクササイズをご紹介します。   *片平先生の…

Lifestyle - 2015/05/09

ちょっとした不調の原因は「3つの体液」の循環不足!?

記事:アダチヤ

新生活がスタートして清々しい気持ちの半面、気を張りすぎて「5月病になりそう」なんて弱気になっている人もいるんじゃないでしょうか。プチうつや慢性的な頭痛など、小さな不調を感じている人へ!今回は整体師・片平悦子先生にお話を伺…

Makeup - 2015/05/08

和服にもパーティーにも◎「夜会巻き」簡単テクニック!

記事:アダチヤ

引き続き、元CA・現在CA美容コンサルタントの清水裕美子さんにお話を伺っていきます。今回は、「CAと言えばあのヘアスタイル!」とも言われる夜会巻きについてです。   *清水裕美子さんの過去記事はこちらから。 元…

Makeup - 2015/05/07

面接で大切なのは”健康的”に見えること!元CAが教える「血色感メイク」❤

記事:アダチヤ

前回に引き続き、元CA・現在はCA美容コンサルタントとして活躍中の清水裕美子さんに“就活メイク”で使えるテクニックを教えてもらいました!今回は、ポイントメイク編です。   *清水裕美子さんの過去記事はこちらから…