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動画再生回数200万回以上!肩こり、首こり、腰痛解消は「あべこべ体操」!

「あべこべ体操」という言葉、聞いたことありますか??これを知らないあなたは少し損をしているかも!?というのも、「あべこべ体操」とは、北洞誠一先生がインターネット動画サイトに投稿したところ、”短時間で効果が実感できる”と話題になり、たちまち世間に広がった体操法なのです!

そんな動画サイト発の話題の「あべこべ体操」は、今ではたくさんのメディアにとりあげられて、テレビ番組「所さんの学校ではおしえてくれないそこんトコロ」や「知りたがり」などなど、とにかくたくさん紹介されていて、人気沸騰中なんです!そこで今回は、世の女性の肩こり、首こり、腰痛解消のために「あべこべ体操」を紹介したいと思います♪

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「あべこべ体操」ってなに?

「あべこべ体操」とは、ヨーロッパを中心にアスリートたちから支持されている“フェルデンクライス”(※)からヒントを得て、北洞誠一先生が考案した「あべこべの動き」=「非日常的な動き」を中心に考え、ほかの体操や健康法のいいところをつけ加えてアレンジしたものです。日常生活ではしないような、一見不自然な動きをすることで、普段使うことのない筋肉を刺激するとともに、脳を深く活性化できるという今までにない体操なのです!!

(※)モーシェ・フェルデンクライス博士によって体系化された、大脳を中心とした神経・筋協働システムに働きかかせる動き。

「あべこべ体操」によっておこるカラダへの影響??

あべこべな動きをすると、私たちのカラダの中ではこのような状態になるのです!

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つまり……、あべこべにカラダを動かせば、

・柔軟性が増す

• 動きが滑らかになる

• 身体が軽くなる

• 器用さが身につく

• 筋肉のこりやはりが軽くなる

• 痛みが軽減される

• 脳が活性化される

などなど、素晴らしい効果が期待できるんです!これは、普段使っていない筋肉も使うようになって、いままでカラダの一部にかかっていた負担が減り、痛みやコリがとれてカラダが楽になるからなのです!

こんなに効果がある上に、さらに「あべこべ体操」には魅力的な点があるのです!

「無理しない」

「頑張らない」

「疲れたら休む」

この体操は、自分のカラダの声を聞き、状態に気づき、身心ともにリラックスさせるのが最大の目的なのです。まさに、“身体がほぐれると心もほぐれる”ということ。みなさんの健康なカラダづくりをお手伝いしてくれる魅力的な体操なのです。体験者のなかでは、体操をしているときに、あまりの心地よさに眠ってしまう方もいるほど(笑)。

楽しく心地よく無理なく続けられる「あべこべ体操」。まずは、一度実際にこちらを見てみてください!

「あべこべ体操」は、いままでにない体操法です。激しい運動ではないので、老若男女問わずに誰にでもできるので挑戦もしやすいかと!普段とちがう“あべこべ”な動きがもしかしたら、くせになるかもしれませんよ❤

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「あべこべ体操」決定版(DVDつき)1,000円

 

「あべこべ体操」  http://abekobe.jp/