Diet

ダイエットに効くNEWドリンク登場★ウワサの「バターコーヒー」って??

最近、バターコーヒーがダイエットに効果があると話題になっていることを知っていますか??バターと聞くと、逆に太ってしまうのではないかと心配ですよね。今回は、そんな噂のバターコーヒーダイエットの効果&やり方について調べてまとめてみました。

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このバターコーヒーは、新しいダイエット法としてアメリカで大ブームなんだそう。やり方も、簡単でコーヒー1カップにバターをテーブルスプーン1杯入れるだけで完成!!

【バターコーヒーの効果】

朝食に摂ることで下記のような効果に期待ができるみたいです↓

●1日のはじまりがエネルギッシュになる

●頭がさえる

●抗酸化作用

●アンチ・エイジング

●脳のファンクションを高める

●新陳代謝を上昇させる

バター+コーヒーの組み合わせが、減量やエネルギーレベルがあがったと感じる人が多いみたいです。

【バターコーヒーのポイントはバターにあり!!】

よりダイエット効果を高めるには、良質なバター選びが重要です!!

私たちが日常でよく使う有塩バターでは、塩分過多になりすぎて、健康によくないみたいです。アメリカでは無塩のグラスフェッドのバターを使うのがポイント!!

グラスフェッドとは、自然の環境で放牧され、牧草だけをエサとして育てることです。

つまり、自然の環境で放牧され、牧草だけで育てられた牛から作られたバターがグラスフェッドのバターといわれるのです。

このバターは良質な脂肪分として、不飽和脂肪酸がふんだんに含まれ、エネルギーのもとになり、さらに、身体に無害で体脂肪には影響しないという優秀なバターなのです。普通のバターだと良質の脂肪分とはならないので、バター選びには注意が必要です。

ちなみに、日本では、グラスフェッドのバターは一般的に売られていないみたいで、ネットで買える一番条件に近いバターというのが、【ブレスAOCバターの無塩】だそうです。

 

いかがでしょうか??いままでの朝食のコーヒーにバターをプラスするだけで、ダイエット効果に期待できるなんて……!やってみる価値ありですね。まだまだ寒い日が続くようなので、温かいバターコーヒーで乗り切りましょう♪


2014/02/24 | キーワド: , | 記事: