Diet

炭酸がおいしい季節❤ でも、ちゃんと選ばないと太りやすい!

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初夏を感じる気候に、半袖の人もチラホラみるようになりました。こんな暑い日には炭酸がおいしい! スカッとレモン味が飲みたい! ツボユリです。

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今回は子供も大人も大好き❤ な炭酸のお話です。炭酸飲料って大人になって飲むと、ちょっと子供に戻ったような楽しい気持ちになりますよね! グレープ、オレンジ、モモ…皆さんは何味が好きですか? 大人になった今、大好きな炭酸でダイエットをしてみませんか?

あま~い炭酸は卒業しよう

炭酸ダイエット…と言っても、ただ炭酸ジュースを飲めばいいという訳ではありません。確かに炭酸には体にいい効果がたくさんありますが、炭酸ジュースは炭酸の他にも色々と含まれているので注意が必要。

炭酸の効果は

★筋肉の疲労回復
★血行促進
★便秘解消
★美肌効果   などなど…

私たちの体は、日々酷使することによって酸性に近づいていってしまいます。炭酸水を飲むことによって、酸性に近づいた体を中性に戻す効果が期待できるんです。炭酸水の原料は、二酸化炭素と水。純粋なものであるからこそ、その内容も重要になってきます。

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硬水の炭酸水を選んで。

炭酸水にも水と同じように硬水と軟水があります。ダイエットや美容に効果があるのは硬水! ミネラルを豊富に含み、ダイエット効果もあるほか、美容面でも優れています。 硬度は商品にきちんと記載されているので、確認して選びましょう。最初から硬度の高いものを選ぶと、その飲みづらさにビックリしてしまうかもしれないので、自分がチャレンジ出来そうな硬度からはじめてみるといいかもしれません。

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2014/05/16 | キーワド: , | 記事: