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女優・夏樹陽子さんが38年、同じ体型なのは●●のおかげ!

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38年間、同じ体型… と聞いて、ビックリしたアナタ。そんな人、いるの!? います。最近、テレビでその美しさが一段と話題の女優・夏樹陽子さんこそ、まさにその人。女性が憧れる、グラマラスにして、カーヴィーなライン。抜群のプロポーションは約40年間、変わっていません。その秘密は!?

朝は「おはよう体操」で快調!

朝起きたら、炭酸水を一杯飲んでから、「おはよう体操」をスタート。脳を活性化させて、体を目覚めさせるそうです。体温が一度あがるから免疫力アップにも最適。やり方は、5つのポーズだけと簡単。最初は、時計回りに回ります。2つのポーズは、お腹引き締め。

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横になってから、息を吸いながら、頭と両脚をゆっくりあげるだけ。これ見ためはラクそうだけど、腹筋が鍛えられてプルプルします。

お腹引き締めでリンパの流れを整え、腹筋を鍛える

お腹引き締めポーズは、「お尻は浮かせず床につけたまま」「足首は90度に曲げる」「目線はおへそへ」がPOINT。息を吐きながら頭と両脚をゆっくりおろしたら、一休み。同じことを3回なら3回、5回なら5回と自分が決めただけ行います。

DVDつきの「夏樹メソッド」発売中!

「おはよう体操」の5つのポーズを夏樹さん自ら指導したDVDつきの本が発売されています。夏樹さんと一緒に体操しているような臨場感。チェックしてみてください。

http://youtu.be/3xJr8YS6-f0

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夏樹メソッド 女優人生38年間同じ体型をキープ!5つのポーズとストレッチ解説DVDつき 1,380円+税/主婦の友社 http://www.amazon.co.jp/dp/4072983470