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元宝塚の天霧真世さん直伝「新マヨササイズ」で2015春の下半身痩せは完璧!❤

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早いもので2015年ももう4月! みなさんは春にむけてダイエットはしていましたか? しかし2月はバレンタインデー、3月はホワイトデー…イベントが目白押しで全然ダイエットできない! という人も多いのではないでしょうか…(苦笑)。そんな方でもまだ間に合う! 今回は実際にタカラジェンヌも実践していたという話題のエクササイズコーチにご指導いただきます♪

 

 

タカラジェンヌも気になる「マヨササイズ」って?

“マヨササイズ”とは、元宝塚男役の天霧真世さんが現役時代に考案したエクササイズのこと。(お名前の真世から、マヨササイズと呼ばれるように。)天霧さんが公演前にできるウォーミングアップ・エクササイズを考案して1人で始めたところ、星組のタカラジェンヌの間で効果が広まり、いつの間にか星組のタカラジェンヌの大半が毎日公演前に45分間必ず行うエクササイズへと発展。プロとして自分を磨いてきたタカラジェンヌ達から「公演中の体が軽くなった」「脚上げが楽になった」と効果を報告されたのがきっかけで一般の人でも無理なくできる「マヨササイズ」を本格的に始めることにしたんだそう。

 

―――天霧さんはなぜマヨササイズを思いついたんですか?

天霧さん【以下:天】「現役のころ、終演後にHIPHOPやHOUSE、POPなど外部のレッスンに通って色んなダンスや筋肉の使い方を学んでいたんですが、そこでいかに筋トレが大事かということを思い知ったことがはじまりです。」

―――筋トレが大事だと思ったのは、具体的にはどんな出来事だったんですか?

「そうですね、筋トレをはじめてから体型がすごく変わりました。男役って、脚のラインがわかる衣装を着るんですが、ヒップや太もももキュッと引き締まりましたし、ほかにも体が軽くなって、踊りやすくなったんです。」

―――それを、天霧さん流に公演前のウォーミングアップとして行なっていたら噂が広まって大人数でやることになったという…

「そうなんです。」

―――そのマヨササイズを、一般の人向けに改良されたんですよね?

「はい。私の退団後にファンの方から”マヨササイズを体験したい!”という声を多くいただいて…いままでは劇団内だけのエクササイズだったので、年齢や職業などに制限なく誰でも気軽に始められて、なおかつちゃんと効果が実感できるものに改良しました。」

―――今では東京、大阪、名古屋と飛び回ってマヨササイズを教えていらっしゃっている天霧さんですが、実際の生徒さんの反応はどうですか?

「嬉しいことに、頭痛や腰痛が良くなったという方や脂肪が筋肉になって引き締まったという方、メンタル面でもポジティブになったという方もいらっしゃるんですよ。」

―――スゴい! 今回はそんなマヨササイズを、ベツバラ限定で「新マヨササイズ」として、2015年春の下半身太り撃退をテーマに教えていただけるんですよね?

「しっかり考えてきましたよ! 男役出身ですから、下半身の引き締めは任せて下さい(笑)。」

―――ありがとうございます! 楽しみ! では最後に今後のマヨササイズはどんなものにしていきたいか、お伺いしてもいいですか?

「はい! 今後はメンタル面でも皆さんのお役に立てたらなと思っていて。「自信がない」とやりたいことを諦めがちな人も、筋肉だけでなく自信もつくようなエクササイズにしていきたいです。楽しくエクササイズして体も元気になるようなイメージ! 幸せな気持ちって心が豊かになりますから、体も気持ちよく心も気持ちよく…そんなマヨササイズにして、今後もたくさんの人に広めていきたいですね。」

―――関西出身の天霧さんらしい、明るくなれる素敵なお考えですね! なんだか天霧さんとお話しているとこちらまで元気をもらえます。ありがとうございました!

「ありがとうございました!」

 

次回はそんな天霧さんが実際にやってみせてくださる、ベツバラ限定2015年春のマヨササイズ~下半身太り撃退!~をお送りさせていただきます♪ お楽しみに!

 

 

ファン待望!ついに『マヨササイズ』のDVD発売が決定!

『タカラヅカ式ダイエット 願えば叶う★奇跡を呼ぶマヨササイズ~ポイント痩せ編~ [DVD]』(税込3,024円) 発売日2015年4月24日

■内容■

元タカラジェンヌ“天霧真世”考案のタカラジェンヌのエクササイズ“マヨササイズ”がDVDで登場!  いま、雑誌やテレビなどで大人気の“マヨササイズ”が簡単に始められます。キレイになるために必要な美しい姿勢からボディライン、シェイプアップのための美BODYエクササイズで目指せ、タカラジェンヌボディ!
体を動かす習慣がない方でも、運動が苦手な方でもできるような簡単な動きにプラスして、身体への効果を重視し、シェイプアップ効果のあるプログラムを紹介。マヨササイズは、運動をして外見を磨くだけではなく、ダイエットと向き合うために必要な思考や、自分を輝かせるために必要な内面…心の中も磨けます! 内からも外からも同時にキレイに! (Amazonから抜粋)

 

 

 

 

今回お話をお伺いした人

天霧真世さん    公式ブログhttp://ameblo.jp/mayosacise/

元宝塚歌劇団 星組(宝塚85期)。筋トレやあらゆるエクササイズをタカラジェンヌ向けにカスタマイズした『マヨササイズ』を考案。現在はキレイになるために必要な美しい姿勢からボディライン、シェイプアップのためのエクササイズを提案する美BODYエクササイズとして『マヨササイズ』レッスンを宝塚や東京、名古屋、梅田で行う。ダイエットアドバイザーの食事管理資格を所持。


2015/04/11 | キーワド: , , , | 記事: