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【証明写真の顔 ゆがんでない?】簡単!!ゆがみ矯正法3つ

免許証や社員証・履歴書など、なにかと必要な「証明写真」。少しでもキレイに印象良く写りたいから、鏡で髪型やメイク、笑顔を何度も確認していざ撮影。パチリ!!「うまく笑えたかな」「半目になってないかな」なんてドキドキ緊張しながら出来上がりを待ちます。上がってきた写真を見てみると……あれ?メイクや半目を気にするより、もっと重大な事実が発覚……。私って顔ゆがんでない??

写真でゆがみに気づく理由

鏡ではなんともなかったのになんで??実は人って鏡に映るとき、無意識に「イケてる顔」に微調整しているそう。

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ですから、鏡で顔をチェックできないカメラ前では、どうしても微調整する前の「本来の自分」が写しだされてしまう。そのため、写真のほうがより顔のゆがみにも気づきやすいということです。

微調整できないのは、人前でも同じ。周りからあなたはそのゆがんだ顔で記憶されているんですよ。「イヤ!今すぐ直したい!!」という方。ゆがみ矯正に通ってももちろんいいのですが、今回は家でできる簡単な矯正法3つをお伝えしたいと思います。

簡単!顔のゆがみチェック法

まずは、本当にゆがんでいるのかもう一度鏡でチェック。ボールペンや定規などまっすぐなものを用意してください。

■□■ や り か た □■□

  1. 鏡を正面から見て、口角を上げてニコーと笑顔を作る。
  2. 口尻(口角)・目尻・眉尻の高さがそろっているかボールペンや定規を当ててチェック。また鼻の中心線を伸ばした延長線上にあごの先があるかも見てみましょう。そろっていなかったら、あなたの顔はゆがんでいます。

この他にもほうれい線の長さが左右で違ったり、上の歯と下の歯の真ん中がピッタリ同じ位置になかったりしたら「顔がゆがんでいる」ということになります。では、なぜ顔はゆがむのでしょうか??

顔がゆがむ原因とは

ほおづえ、寝る向きがいつも同じ……など、いくつか原因は考えられますが、今美容専門家のなかで一番問題視されているのは「片側ばかりでかむクセ」。

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よく使う側の顔の筋肉は凝り、一方使っていない方の筋肉はゆるんできてしまうそう。顔の筋肉は唇や目、あごの骨を支える役目があります。その筋肉のバランスが崩れるため、顔のゆがみが生まれてしまうのです。しかも、怖いことにゆがむだけではなく、むくみやすくなってしまう。ゆがんだことにより血流が悪くなる→水分や老廃物がたまる→むくみがちになってしまうのです。これを解決するために今回は手軽にできるゆがみ解消法をご紹介します。

家でできる!ゆがみ矯正法3つ

【1 噛みグセを直す】

片側ばかりで噛まないように、普段から食事時の咀嚼を意識するべき!!やり方はとっても簡単なので、今日すぐに実践してみましょう。

■□■ や り か た □■□

  1. 食べ物を口に入れたら左で10回、右で10回というふうに移動させながら満べんなくかむ。(往復2セット・40回が目安)

たったこれだけ。どちらかがゆがんでいると、噛みづらさを感じるかも。でもこのゆがみを自覚して直していくことが大事です。徐々にフェイスラインもスッキリし、表情も明るくなるはず!

 

【2 耳たぶ回し&あごまわり、首・肩まわりのケア】

以前もご紹介した「耳たぶ回し」。リンパの流れをよくすることで、老廃物をスムーズに流し、顔のむくみとります。さらにここでは、あごまわりと首•肩のケアをプラスし、顔のゆがみとり+ 鎖骨のリンパを流します。

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(耳たぶ回し)

■□■ や り か た □■□

  1.   耳たぶのつけ根を指でつまみ、ゆらす程度の弱い力で後ろに回す。ポイントはその場で円すい形を描くように!(4回)
  2.   ほお骨の下のへりからえらまで、手のひらを密着させ包み込むようにやさしくなでおろす。(4回)
  3.   再度、耳たぶを後ろにクルクル回す。(4回)

(あごまわりのケア)

■□■ や り か た □■□

  1.  下あごを前に突き出して後ろに引く。下の歯をしっかり前に出すことがポイント。(4セット)
  2.  下あごを横にテンポよくずらす。(左右1セット×4回)
  3.  下あごを志村けんの「アイ~ン」の要領で前に突き出し、そのまま大きく口を開く。(1回)

(首•肩まわりのケア)

■□■ や り か た □■□

  1.  ひじを直角にして手を軽く握る。そのまま胸を広げるように腕を軽くテンポ良く引いて動かす。(4回)
  2. 下あごを前に出すように上を向き、そのまま肩を後ろに回す。とにかく力を抜いてブラブラと回すのがポイント。(4回)

これを全部やっても1分程度。空き時間に気軽に出来るので、毎日続けましょう。1日2〜3セットがベスト。

 

【3 割り箸を奥歯でかむ】

1日10分箸をかむだけなのに、効果が高いと評判。寝る前にどうぞ。

■□■ や り か た □■□

  1.  【ゆがみチェック法】で口角が下がっていた側の奥歯で割り箸をしっかりかむ(5分)
  2.  割り箸を左右両方で咥えて、特に口角が下がっている側の奥歯にしっかり力を入れてかむ(5分)

 

どうでしたか?顔のゆがみ、今日から少しずつ改善していきましょう。ただし、美は継続。どの方法も続けることがポイント。ゆがみを直せば写真うつりだって良くなるはず!!さらに、左右対称の顔は異性にモテるという研究結果も多く発表されているそう。確かに対称のほうが心身ともに健康そうに見えるし、なにより印象がいいですもんね。ということでモテたい人もぜひ。

具体的なゆがみ改善法、小顔テクを”美人すぎる歯科医師”としても話題を呼んでいる関有美子先生に教えていただいた記事もありますので、要チェック!

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