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あべこべ体操してみてなう!首や肩コリ、腰の疲れには「あべこべ体操」が効果的

頭は右、上半身は左へと動かしてみてください!

そう、頭と上半身の動きをあべこべの向きにする、この動きが「あべこべ体操」の基本的な動きなのです!

ただ、これだけなのです!

日本の全人口の半分以上が苦しんでいるというほど、もはや国民病のひとつでもある、「肩コリ」や「腰痛」。パソコンの使いすぎや仕事の疲れが原因で起こる、単なる疲労の一種と思っている方も多いのでは?

でも、本当にそれだけなのだろうか……そんな「気になる病」がテーマとなった金スマの新企画の中で、

30秒あべこべに動くだけで、体がほぐれる「あべこべ体操」の考案者・北洞誠一先生も登場します!

あべこべ体操発案者・北洞誠一(きたほらせいいち)さん

自身のスポーツや武道の体験から、心と体の緊張をとることの必要性を強く感じ、ヨガなど様々な体操や整体を勉強する中で、フェルデンクライス・メソッドに出会う。その理論と実践をもとに、わかりやすくて誰にでもできるものとして考案したのが「あべこべ体操」。インターネット動画サイトに投稿し始めたところ、短時間で効果が実感できると200万回以上の再生回数で話題に!

 

あべこへ効果のアレコレ!!

ほんのちょっと、体験しただけでも効果を実感できるはず。

★首がなめらかに回る!

★振り返りやすくなった!!

★ひじがまっすぐに!!!

★脚がこんなに開くように!!!!

★前屈がこんなに曲がるように!!!!!

体操はとにかく簡単です。北洞先生のあべこべ体操は、『あべこへ体操 決定版』をご覧ください。

この週末で、あなたの体が軽くなること間違いなし。

あべこべ

『DVDつき あべこべ体操 決定版』 北洞誠一                           (1,000円)主婦の友社   絶賛発売中!!!

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2013/11/29 | キーワド: , , | 記事: