Lifestyle

ほっこり癒やしのおうち時間に!おうちでつくる、美容ドリンクレシピ♡

寒い冬、あったかい飲み物が身にしみて美味しい季節になりました。あったかいお部屋の中で、とっておきのドリンクを飲みながらゆっくり過ごすひととき……本当に最高ですよね。そこで今日は、ますます寒くなってくるこれからの時期にむけて、美味しく美容効果の高いホットドリンクレシピをご紹介したいと思います。寒い朝、一息つきたい夜などのティータイムには、このドリンクでほっこりしながら美をつくってみて♡

l201106282000

美肌効果を狙うならコレ!

ホットきな粉豆乳

<疲れ、便秘解消・美肌効果・肥満防止・疲労回復など>

まろやかな味わいが美味しいきな粉豆乳は、体に必要なタンパク質や脂質など、豆類の栄養がたっぷり。イソフラボンは女性ホルモンの促進を高めてくれるから、女性特有のお悩みをかかえる人にもうってつけ。さらにそこへごまをひとさじ投入すれば、ビタミンEが新陳代謝を助けて、美肌へと導いてくれますよ♪

*材料・1人分*

豆乳……………150ml

きな粉…………大さじ1/2

すり黒ごま……大さじ1/2

黒砂糖…………大さじ1/2

{作り方}

1.鍋に豆乳を入れて火にかけ、まわりがふつふつとしてきたら火を止める。

2.器にきな粉、すりごま、黒砂糖を入れ、1を加えてよくかきまぜる。

※黒砂糖がかたまりの場合は、豆乳を温めるときに一緒に入れて溶かす。

 

むくみ・冷えを撃退するならコレ!

ホットシナモンアップルジュース

<ニキビ改善、冷え性予防、整腸効果、エイジングケアなど>

アップルの酸味は温かみとも意外に好相性。市販のアップルジュースでつくれるからカンタンなのも嬉しいですよね。さらにシナモンが毛細血管の働きを修復して、血行を促進してくれるから、冬場のつらい冷え対策にも◎。また、風邪を引いた時にもオススメのひと品です。

* 材料・1人分*

アップルジュース……150ml

シナモンスティック…1/2本

{作り方}

1.鍋にアップルジュースとシナモンスティックを入れて火にかけ、まわりがふつふつとしてきたら火を止める。

2.ふたをして2~3分蒸らし、器に注ぐ。

※シナモンスティックがない場合は、器に注いだあと、粉末シナモンをふりかける。

 

アンチエイジングにはコレ!

【ホットバナナココア】

冬のドリンクといえば、なんといっても「ココア」というくらいみんなの大好きな飲み物。実はその美容効果も高いんです。ココアに含まれているポリフェノールが老化の原因となる活性酸素の働きを抑えてくれるほか、バナナに含まれるビタミンBが新陳代謝を促進してくれるから、若々しい肌づくりには効果てきめん。

* 材料・1人分*

バナナ…………1/2本

ミルクココア…小さじ2、3杯

牛乳……………200cc

※お好みでシナモンパウダーをふりかけてもOK

{作り方}

1.スライスしたバナナと牛乳、ココアを鍋にいれ、バナナをつぶしながら温めていく。

2.バナナがほどよくつぶれたら、器に注ぐ。

 

いかがでしたか?自分の好みにあったドリンクはありましたか?

手間をかけたらかけた分だけ美味しく感じられるドリンク。この年末、一手間かけたあったか美容ドリンクで自分をいたわりながら、一年を振り返ってみてくださいね♪


2013/12/05 | キーワド: , | 記事: