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デスク美容にもおススメ! ちょっと意外な【紅茶美容】

普段何気なく飲んでいる、紅茶。リラックス効果があるのはもちろんですが、美肌にも、そしてダイエットにも効果的って知ったら、もっともっと飲みたくなります!

今でこそティーバッグで手軽に飲める紅茶はその昔、発祥の地中国では「霊薬」として王侯貴族だけが飲むことのできる特別な飲み物とされていました。時を経てヨーロッパにわたり、「紅茶の国」イギリスにまでたどりついたのです。紅茶がイギリス人に広く受け入れられた理由の一つには、肉食がメインだった食生活の中で紅茶が脂肪やたんぱく質の消化に役立っていることに気付いたからだったそう。アフタヌーンティーの文化からも感じる優雅なイメージの紅茶からは、全く想像つきませんね。今回は、そんな紅茶の知られざる美容健康効果についてご紹介します!

知らなかった!!! 紅茶で虫歯予防!!??

抗酸化作用でアンチエイジング

紅茶には、肌老化の原因となる「活性酸素」の働きをおさえてくれる成分がいっぱい。それは、茶葉は発酵させればさせるほど、抗酸化物質が多くなっていくからなんです。だから、茶葉をまったく発酵させていない緑茶>半分ほど発酵させた烏龍茶>完全に発酵させた紅茶の順にアンチエイジング効果が高くなります。紅茶がもつテラフラビンや紅茶フラボノイド、タンニンといった成分が老化防止に一役かってくれんです。

 化粧品原料として知られるハイドロキノンで美白効果

紅茶のステイン=色素沈着のイメージがありますが……実は紅茶には、皮膚病の治療や化粧品の原料などにも使われるほどの美白成分、ハイドロキノンが含まれています。美容マニアの中には茶葉をパックとして用いる人もいるほどなんです! ニキビ跡にも効果的と言われています。

カフェインでストレス軽減&ダイエットサポート

みなさんおなじみの成分、カフェイン。「刺激物」、「とりすぎると体に悪い」などのイメージがありますが、適量に摂取する分には疲れやストレスを軽減しながら脳を活性化してくれるという、オフィスでのデスク美容にも最適! さらにカフェインは、脂肪を分解し燃焼する効果もあるんです。リフレッシュとダイエットのうれしいW効果♪

 抗菌作用で虫歯予防に!

きちんと歯を磨いているつもりでも、なってしまう「虫歯」。紅茶で虫歯が予防できるって、信じられますか? むしろ色素沈着で歯を黄色くしてしまうのでは…と、心配してしまう人も多いはず。が、紅茶に含まれるカテキンやテラフラビンは、虫歯の原因となる歯垢を予防してくれる効果があるんです! さらに、紅茶ミネラルの中のフッ素が、歯のエナメル質を強化してくれます。紅茶を習慣化して、虫歯知らずのキレイな歯を目指しましょう。

 カテキンで口臭予防にも!

紅茶には口臭予防効果もあります。特に水分補給を忘れがちな忙しいオフィスでは、気づかないうちに口臭が気になるかもって、経験ありませんか? 同じ水分をとるなら、口臭予防効果の高い紅茶を選んで! 紅茶には、ニオイをおさえてくれる成分・カテキンがたくさん含まれています。カテキンは殺菌効果も高いので、紅茶でうがいをすると口臭予防になるだけでなく、風邪などの殺菌作用にも働きます。

紅茶を飲むときのワンポイント★アドバイス!

カフェイン量を考えるなら、紅茶は1日3杯まで!

前にお伝えしたように、カフェインは大量に摂取しなければ、私たちの体にうれしい効果をもたらしてくれる成分。成人女性が一日に摂取する量としては、ちょうど紅茶3杯分が望ましいようです。飲みすぎに注意しながら、うまく紅茶のカフェイン効果を手に入れよう!

 ■ダイエット効果を狙うなら、断然ストレートがオススメ!

緑茶や烏龍茶と違い、紅茶にはついついお砂糖やミルクをたっぷり入れちゃいたくなる時ありますよね。が、当然、砂糖やミルクは入れれば入れるほど余分なカロリーを摂取してしまいます。そして、紅茶のもつダイエット効果も薄まってしまうのです。ダイエット目的なら、ストレートティーで!

 ■ 「お茶を飲む」に、ほんの少し意識を向けてみる

メールを打ちながら飲んだり、業務を行いながらなど、忙しい中でながら作業的に飲むお茶は、どうしても味気ないものになってしまいがち。そんな時は、いったん余裕を取り戻すためにも、ほんのちょっと「お茶を飲む」といった行為に集中してみるといいかもしれません。ほっと一息つくことで、リラックス効果が生まれ、紅茶のもつ効果も実感しやすくなります。

 

身近な存在の紅茶にこんなにたくさんの効果があるなんて、びっくりですよね。「飲むだけ」の簡単美容だから、仕事中にもデスクで即実践できちゃう。仕事をしながら、キレイになれるなんて、女性にはうれしい一石二鳥♪ 色んなフレーバーの紅茶があるから、数種類を用意してその日の気分で楽しんでみては? 効果を知ったら、前よりもっと紅茶が美味しく感じるかも!??