Skincare

忙しい朝でも、たった5分の美容タイム!

連日の暑さで食欲を失っている人もいるでしょう。そんな時は、ひんやり冷たく、なめらかな食感のスムージーはいかが? おいしく果物や野菜を取れるスムージーが、疲労や夏バテの体にスーっと染み渡るのを実感してみてください。

「健康を考えると野菜を取らなきゃ。でも朝から料理もめんどくさいな・・・」なんて人、必見。体に良い食材を使ってスムージーにしちゃえば、短時間で簡単に美味しく取り入れられます。タレントの優香さんも朝食をグリーンスムージー代えて、7kg痩せたって話題になりましたね。しかも、スムージーは単純に痩せるというだけでなく、体の内側からキレイにしてくれて、美肌効果も◎。作り方さえマスターしちゃえば、自分のアレンジを加えてオリジナル特製スームージーができちゃいます。

この夏の合言葉は、クエン酸・ビタミン・Bカロチン!

この暑さで最も注意したい、夏バテ。食欲が一気に落ちて栄養もエネルギーも奪われがちだけど、だからこそ夏に負けないカラダを作りたい! 夏バテ予防に大活躍してくれるのは「クエン酸」です。疲労回復や弱った内臓を復活させてくれるクエン酸は、グレープフルーツやゆず、レモンにたくさん含まれているんです。さらに厳しい日差し予防には柑橘系や緑黄色野菜に含まれる「ビタミンC」、女性に人気のアボガドに多く含まれる「ビタミンE」、そしてこちらも緑黄色野菜に含まれる「Bカロチン」が美白には効果的。生の葉野菜からは栄養がたっぷり摂取できるので、肌のトラブルや便秘の解消、ダイエット効果も。目的に合わせた食材をミキサーにインっ!して、この夏は特製スムージーで乗り切ろう。

<基本手順はこの1パターンのみ!>

1.材料を切る。 果物や野菜は皮をむいたり、種を取ってひと口大に。

1.材料を切る。 果物や野菜は皮をむいたり、種を取ってひと口大に。

2.冷凍する。 保存袋に入れて、空気を抜いて冷凍します。凍ったあとに必要な量だけ取り出せるよう、重ねず広げて入れるのがポイント。

2.冷凍する。 保存袋に入れて、空気を抜いて冷凍。凍ったあとに必要な量だけ取り出せるよう、重ねず広げて入れるのがポイント。

3.ミキサーでかくはん。 凍らせた素材と、その他の材料をミキサーに入れてスイッチON。

3.ミキサーでかくはん。 凍らせた素材と、その他の材料をミキサーに入れてスイッチON。

4.グラスに注ぐ。 材料がふんわりなめらかになったら、でき上がり!

4.グラスに注ぐ。 材料がふんわりなめらかになったら、でき上がり!

一目惚れするスムージーに出会える♡

近頃、街中でスームージーを飲めるスタンドやカフェが増えてきましたね。これからの季節にひんやり体に良いスムージーはマストドリンクになりそう。中でも、今日は、とっておきのお店のご紹介です。「初めてスムージーに出会った瞬間、そのフレッシュで繊細なおいしさに心を奪われた」とスムージーとの衝撃的な出会いを話してくれたのは、スムージー専門店「DRINK DRANK」のオーナー平野奈津さん。スムージーと出会ってから日々作り続け、1999年に奈良県に自身のお店をオープン。野菜ソムリエでもある彼女こそが提案するヘルシーでフレッシュなスムージーは、オーダーが通ってから一杯ずつ独自の製法で作ります。そのおいしくて体に優しい絶品スムージーを求めて、地元客から観光客、外国人まで、全国からファンが殺到! 店を訪れた人は、皆、平野スムージーに心奪われるのです♡

0742-27-6206 奈良市橋本町8 11:00~20:00 水曜日定休 http://www.drinkdrank.com/

0742-27-6206
奈良市橋本町8
11:00~20:00
水曜日定休
http://www.drinkdrank.com/

そんな平野奈津さんが、カフェの人気メニューに加え、新たに新メニューもプラスしスムージーレシピ集『人気カフェのスムージーが自宅で作れる! かんたんレシピ122』を発売します。作ってみたくなるスムージーレシピが盛りだくさん。7月20日に全国書店より発売。なかなか奈良のお店に行く時間が無い~って人も、ぜひ本屋さんでチェックしてみてください。

『人気カフェのスムージーが自宅で作れる! かんたんレシピ122』(¥1200/株式会社主婦の友社)7月20日(土)、全国書店にて発売

『人気カフェのスムージーが自宅で作れる! かんたんレシピ122』(¥1200/株式会社主婦の友社)7月20日(土)、全国書店にて発売


2013/07/17 | キーワド: , , | 記事: